Para familias que acompañan la adolescencia

Actividades para adolescentes que os ayudan a conoceros y a hablar en familia

Fichas de autoconocimiento y educación emocional para adolescentes de 12 a 17 años. Una excusa tranquila para compartir un rato, descubrir qué sienten y qué necesitan, y acompañarles con cariño, respeto y presencia.

Descubre una ficha por 2,99 € Dossier + videollamada conmigo

¿No sabes cuál elegir? Haz el cuestionario de orientación

«No es ponerle una etiqueta. Es encontrar una puerta de entrada».

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Carla, educadora social y orientadora educativa familiar, creadora de Creciendo Cerca

Sobre mí

Soy Carla, educadora social y orientadora educativa familiar

Acompaño a familias con hijos e hijas adolescentes a encontrar su propia forma de escucharse, entenderse y conectar.

Soy graduada en Educación Social y tengo un máster en Orientación Educativa Familiar. Mi experiencia trabajando en un centro de menores me ha permitido conocer de cerca realidades, ritmos y formas de expresarse muy diversas.

He creado Creciendo Cerca con muchas ganas de seguir acompañando a las familias. Aquí encontrarás tres formas de apoyo:

  • Actividadespara compartir en casa y conoceros un poco mejor.
  • Un espacio de acompañamientopara trabajar conmigo, de tú a tú, lo que cada familia necesite.
  • Artículossobre los temas que más preocupan durante la adolescencia, para leer con calma.

Mi manera de trabajar parte de la escucha, la curiosidad y el respeto por los ritmos de cada familia. No busco dar respuestas cerradas ni decir cómo debe ser una relación, sino ofrecer propuestas que se adapten a cada realidad.

Cada adolescente es único e increíble. No se trata de cambiar su forma de ser, sino de encontrar una manera de conectar con él o ella.
  • Grado en Educación Social
  • Máster en Orientación Educativa Familiar

Cómo funciona

Empezad poco a poco, a vuestro ritmo

1

Elegid una ficha

Leed los resúmenes con calma y quedaos con el tema que más os apetezca o que mejor encaje con vuestro momento.

2

La tenéis al momento

Nada más comprarla os llega a vuestro correo, lista para descargar. Viene con la ficha para tu hijo o hija y una pequeña guía para ti.

3

Si os gusta, seguimos

Con la ficha recibes un regalo: el precio que has pagado se descuenta del dossier completo, que incluye una videollamada conmigo.

¿Por dónde empezar?

Un pequeño cuestionario para elegir vuestra primera ficha

Seis preguntas, unos dos minutos. Al final te propongo una ficha que podría encajar, una forma de hacerla y algunas ideas para presentarla en casa.

No clasifica ni diagnostica: es solo una primera orientación. Si una pregunta no encaja, elige «No lo sé todavía».

Conocerme · 15 fichas

Fichas para adolescentes: elige con cuál empezar

Cada ficha se puede hacer de muchas maneras: eligiendo frases, escribiendo, dibujando, imaginando un personaje o simplemente charlando. Tu hijo o hija elige la que le resulte más cómoda.

Ficha 01Quién soy

Describirte

Explorar cómo se ve cada adolescente: sus gustos, sus maneras de actuar y lo que siente propio. Sin buscar una descripción definitiva.

Formas de hacerla: Elijo · Escribo · Dibujo · Personaje · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 02Quién soy

El personaje

Usar la imaginación para hablar de maneras de ser, emociones o relaciones a través de un personaje, sin tener que hablar de la propia vida.

Formas de hacerla: Escribo · Dibujo · Personaje · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 03Quién soy

Esto sí es muy yo

Reconocer los gustos, intereses y detalles con los que cada adolescente se identifica. No todo tiene que ser profundo.

Formas de hacerla: Elijo · Escribo · Situaciones · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 04Emociones

¿Qué está pasando dentro?

Explorar qué sentimos ante una situación y qué podríamos necesitar. Puede haber varias emociones a la vez.

Formas de hacerla: Elijo · Escribo · Situaciones · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 05Emociones

Si mi emoción tuviera una canción

Acercarse a las emociones a través de canciones, imágenes o escenas, para expresar lo que cuesta poner en palabras.

Formas de hacerla: Elijo · Música · Creo · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 06Necesidades y límites

¿Qué necesito de los demás?

Reconocer qué apoyo resulta útil y cómo pedirlo: compañía, espacio, ayuda práctica o que alguien escuche.

Formas de hacerla: Elijo · Escribo · Situaciones · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 07Decisiones y grupo

Esto sí, esto no o depende

Explorar preferencias y ver que algunas respuestas cambian según el momento o la compañía. «Depende» también vale.

Formas de hacerla: Elijo · Escribo · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 08Decisiones y grupo

¿Lo elegiría yo?

Pensar cómo influyen los gustos propios, las expectativas y las ganas de pertenecer a un grupo en lo que decidimos.

Formas de hacerla: Situaciones · Elijo · Escribo · Personaje · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 09Emociones

Mi barra de energía

Reconocer qué situaciones gastan energía, cuáles ayudan a recuperarla y cómo cambia de un día a otro.

Formas de hacerla: Elijo · Escribo · Creo · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 10Necesidades y límites

¿Dónde está mi línea?

Reconocer qué resulta cómodo o incómodo y explorar cómo expresar límites propios, respetando los de los demás.

Formas de hacerla: Situaciones · Elijo · Escribo · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 11Necesidades y límites

¿Cómo lo diría?

Probar maneras de expresar una opinión, una petición o un límite, con palabras que resulten naturales.

Formas de hacerla: Elijo · Situaciones · Escribo · Role-play · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 12Redes y comparación

Lo que veo y lo que no veo

Distinguir lo que muestra una publicación, una escena o una imagen de todo aquello que no sabemos.

Formas de hacerla: Situación · Elijo · Escribo · Redes · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 13Decisiones y grupo

¿Qué harías tú?

Pensar respuestas ante la presión del grupo y cuáles resultan posibles, difíciles o seguras en cada caso.

Formas de hacerla: Situaciones · Elijo · Escribo · Personaje · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 14Redes y comparación

¿Soy yo o me estoy comparando?

Separar lo que sé de mí, lo que observo de otras personas y lo que estoy suponiendo.

Formas de hacerla: Elijo · Escribo · Situaciones · Redes · Hablo

2,99 € Muy pronto
Ficha 15Quién soy

Lo que quiero conservar de mí

Reconocer los aspectos propios que se quieren cuidar y lo que apetece seguir explorando.

Formas de hacerla: Escribo · Dibujo · Elijo · Hablo

2,99 € Muy pronto

Las fichas sueltas son una forma de conocer el material, por eso cada familia puede elegir una. Si os apetece tenerlas todas, el dossier completo las incluye junto a la guía para familias y una videollamada conmigo.

Dossier completo

Dossier Conocerme: 15 actividades para adolescentes, guía para familias y una videollamada conmigo

Todo el material reunido, con ideas para presentar cada actividad, acompañar la conversación y sentirte con más recursos si aparece algo que no esperabas.

  • Las 15 fichas para adolescentes, cada una con varias formas de hacerla
  • Una guía de acompañamiento para cada ficha
  • La guía para familias y tutores legales
  • Una sesión gratuita por videollamada conmigo

Incluida con el dossier

Una videollamada para conocernos

Me cuentas cómo sois, qué os preocupa o qué os gustaría trabajar, y te ayudo a elegir por dónde empezar y cómo presentar las fichas en casa. Así puedo acompañaros de una forma más cercana.

20 € pago único · descarga al momento
¿Ya tienes una ficha? Con el cupón que te llegó al comprarla se descuenta lo que pagaste por ella.
Escríbeme para el dossier

Después de la compra te escribo para que elijamos el día de la videollamada.

Acompañamiento a familias

Asesoramiento educativo para familias con adolescentes

Hay momentos en los que cuesta encontrar la manera. Quieres acercarte a tu hijo o hija, pero lo que antes funcionaba ya no sirve, o no sabes muy bien cómo abordar algo que os está pasando.

En esos momentos estoy para acompañaros. Buscamos herramientas y una guía que encaje con vuestra familia, para que encontréis vuestra propia forma de trabajarlo en casa.

¿Con quién son las sesiones?

  • Con la familiaMadres, padres o personas que acompañan, para encontrar herramientas y nuevas formas de acercaros.
  • Con el adolescenteUn espacio propio para que tu hijo o hija pueda expresarse a su manera y a su ritmo.
  • Todos juntosPara hablar en familia con alguien que acompaña y ayuda a que todas las voces se escuchen.

Sesiones puntuales

Para un momento concreto: una duda, un cambio, una situación que os está costando.

Cada semana

Para acompañar un proceso de cerca y ir probando herramientas poco a poco.

Cada mes

Para tener un espacio de seguimiento, revisar cómo vais y ajustar lo que haga falta.

50 €por sesión de 1 hora
online, por videollamada

Cada familia decide el ritmo que mejor le va, y lo podemos cambiar cuando queráis. Para una primera consulta no hace falta que me envíes nada: basta con que me cuentes tu duda con tus palabras.

Hablemos
Mi acompañamiento es educativo y no sustituye la atención psicológica o sanitaria. Si en algún momento hay un peligro inmediato, llama al 112. El 024 atiende las 24 horas, de forma gratuita, a personas con pensamientos de suicidio y a sus familias.

Artículos

Lecturas para acompañar la adolescencia

Voy compartiendo artículos sobre los temas que más suelen preocupar a las familias, con ideas sencillas para llevar a casa.

Ver todos los artículos

Preguntas frecuentes

Preguntas que suelen surgir sobre las fichas y el acompañamiento

¿Para qué edades es el material?

Para adolescentes de 12 a 17 años. Cada ficha se puede adaptar a la edad y al momento de cada persona.

¿Cómo recibo la ficha o el dossier?

Nada más hacer el pago te llega un correo con el enlace para descargarlo. También lo tendrás siempre disponible en tu cuenta.

¿Puedo comprar varias fichas sueltas?

Las fichas sueltas son una manera de conocer el material, así que cada familia puede elegir una. Si os apetece seguir, el dossier completo incluye las 15 y una videollamada conmigo.

¿Cómo es la videollamada que viene con el dossier?

Es un primer encuentro para conocernos. Me cuentas cómo estáis y qué os gustaría trabajar, y te ayudo a elegir por dónde empezar. Después de la compra te escribo para buscar un día que te vaya bien.

¿Cómo funcionan las sesiones de asesoramiento?

Son online, por videollamada, y duran una hora. Pueden ser con la familia, con el adolescente o con todos juntos. Pueden ser puntuales, semanales o mensuales, según lo que necesite cada familia. Cada sesión cuesta 50 €.

¿Cómo uso el cupón de descuento?

Al comprar una ficha te llega un código. Solo tienes que escribirlo al pagar el dossier y se descontarán los 2,99 €.

¿Cómo puedo empezar a hablar con mi hijo o hija adolescente?

A veces ayuda tener una excusa sencilla para compartir un rato. Las fichas proponen temas como los gustos, las emociones o los límites, y dejan que el adolescente elija cómo participar: escribiendo, dibujando, imaginando un personaje o conversando. La guía para familias incluye frases para abrir la conversación sin presionar.

¿Qué es la educación emocional en la adolescencia?

Es aprender a reconocer lo que sentimos, ponerle nombre y encontrar formas de expresarlo y de pedir lo que necesitamos. En la adolescencia cambian muchas cosas, y tener espacios tranquilos para explorarlo puede ayudar a toda la familia.

¿Las fichas sirven para diagnosticar?

No. Son un recurso educativo para explorar y conversar con calma. Lo que alguien escribe o dibuja no sirve para poner etiquetas: es una puerta de entrada para conocerse un poco mejor.

¿Tengo que enseñar las fichas a alguien?

No. Hacer una ficha no significa tener que enseñarla. Cada adolescente decide qué quiere compartir, y eso también forma parte de la confianza.

Contacto

Escríbeme

Cuéntame lo que necesites, sin prisa y con tus palabras: una duda sobre las fichas, la videollamada o el acompañamiento. Te responderé lo antes posible.

creciendocerca@gmail.com